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游泳安全要点：

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

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反蛙泳技能，顾名思义?，反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、动作自如，节省体力，容易学习和掌握，具有很高的实用价值，在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。【仰泳】1、呼吸虽然不受限制，建议采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。在长时间、长距离游泳时，反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式。